REGULACIÓN EMOCIONAL A TRAVÉS DE LA COMIDA

por marsuare | Nov 16, 2022 | Consulta, Dieta, Imagen, Nutrición, TCA

¿Cuántas veces oímos que la comida como regulador emocional es malo y tenemos que evitarlo? Para los que ya me seguís sabéis que no hay inconveniente alguno es que la comida sea emocional, sí habrá que trabajarla cuando sea el único regulador y además cause malestar....

NAVIDAD Y TCA

por marsuare | Nov 16, 2022 | Ansiedad, Nutrición, Sentimientos, TCA

Llegados a estas fechas, en los hogares dónde se convive con un TCA, las fiestas se viven con muchas complicaciones. Si el día a día es difícil tratando con esta enfermedad, en Navidad se vuelve aún más cuesta arriba. Son muchos los problemas que surgen: las comidas,...

REUNIONES FAMILIARES Y COMIDA

por marsuare | Nov 16, 2022 | Dieta, Imagen, Nutrición

¿Eres de los que se reúne en familia los fines de semana? ¿Qué soléis hacer? ¿Quedáis para comer?    Es muy habitual este tipo de planes, ¿verdad? Diría que forma parte de nuestra cultura; reunirnos en fin de semana, hacer algún plan y celebrar en torno a la...

¿ES MI ALIMENTACIÓN SALUDABLE?

por marsuare | Nov 16, 2022 | Dieta, Imagen, Nutrición, Sentimientos

Me gustaría reflexionar contigo sobre qué es una alimentación saludable más allá de los requerimientos nutricionales. Vivimos en una época en la que la alimentación está de moda. Saber cocinar, consumir alimentos naturales, hacer recetas sanas y sabrosas, ver...

EL REFLEJO DE TU CUERPO

por marsuare | Nov 16, 2022 | Dieta, Imagen, Nutrición, Sentimientos

En el espejo ves el reflejo de tu cuerpo. Pero cómo te miras está condicionado por mucho más, aunque resulte invisible ante el espejo. . Cómo te sientes en ese momento, tus pensamientos, los comentarios de los demás, la presión social, cómo te gustaría que fuese tu...